戈壁沙漠徒步108公里要走多久？

每天最大的运动量，上下班路上来回3000步，有多少人跟我一样？

第一次听到戈壁沙漠徒步108公里的时候，我的内心是“疯了吗？”，但是对广袤沙漠的憧憬，至少80%的人内心都会有，主要是以什么样的形式去看沙漠呢？我选择了徒步108公里的活动。

走马观花看一眼，他只会成为我人生中众多看过的景点之一，只有通过深度行走的方式，它才会变成我的经历，触及心灵的那种。

我参加的是商宗会创投精英商道悟行之领导力巅峰营，去程加返程一共是6天，徒步的时间是4天，一共徒步108公里，我早去了2天，顺便把敦煌的历史都看了个遍。

好多人一听走路108公里，立马就吓住了，但其实也没有想象中的那么困难。

108公里不是要一直不停地走，而是分成了4天，平均一天27公里，每天中午设有午餐补给点，每天都不一样，但是都同样美味。

晚上会搭建沙漠宿营地，帐篷都是60多平米的充气大帐篷，一般是一个队伍住一个大帐，每人一个睡袋，也有被子，就像露营一样。

沙漠水源稀少，用水很紧缺，但是商宗会的组委会非常给力，不仅可以泡脚还能洗澡，在徒步一天之后泡个热水脚，洗个澡，敷个面膜，那几天真的是我最近几年来睡得最香的时候。

108公里平均下来一天也得走个3到4万步，对于我们这样每天3000多不运动量的运动小白来说，确实挺难的。但是，咱们来就是为了挑战，没点难度，怎么会有深度呢？

我是提前一个月就跟着社群里面的准戈友们一起线上打卡，每天至少走1万步，慢慢增加点运动量，1周跑个3次，每次5-10公里，坚持下来，身体的耐力提升了，心理状态也变得积极，整个人容光焕发，运动之后，休息的质量也得到了很大的提升，算是意外收获，明白了运动的好处。

特别庆幸，我是提前就买了徒步鞋，锻炼跑步的时候我都会穿着磨合一下，所以到沙漠里面，才没有像有些戈友穿着新鞋，脚上磨出大水泡。

每天完成徒步之后，跟着康复教练进行拉伸，整个体验下来，108公里也并不是不能完成的挑战。乐于挑战的人，都不会惧怕困难，所以想去就出发，出发即可抵达。

商宗会第十届创投精英商道悟行之领导力巅峰营9月17日就要在敦煌出发，大家可以报名参加，非常贴心的服务团队，保障非常全面，体验环节也特别多惊喜，相信跟我一样，戈壁沙漠之行，一定能不留遗憾。